סדרת אימון, טור שלישי: חלקן של פרדיגמות בשינוי

בטור השלישי בסדרה נדון בפרדיגמות - מהן פרדיגמות, כיצד הן נוצרות ולמה צריך אותן בכלל?

» מדור העצמה

מאמנת: איילת שטיין*

לטור הקודם בסדרת האימון, לחצי כאן

פרדיגמה היא תבנית חשיבה.
המילה פרדיגמה מקורה ביוונית ומשמעותה "מודל" או "תבנית".

מרגע שהאדם נולד, הוא מנסה להבין את העולם ולבסוף מוצא תבניות של דברים שתמיד מתנהגים דומה ומסיק מהם מסקנות. פרדיגמות עוזרות לנו להבין את העולם ולהסתדר בו. זה כמו להבין את החוקים במשחק חדש, מי שמבין טוב יותר את החוקים יהיה לו יותר קל.

אנשים שונים מגבשים פרדיגמות שונות. הנה כמה פרדיגמות נפוצות:

• עבודה קשה משתלמת
• אם אהיה תלמיד טוב, אצליח בחיים

דוגמה ידועה על פרדיגמה היא סיפור הפיל בקרקס:
סיפור של ילד שבילדותו אהב מאד ללכת לקרקס. יום אחד הגיע קרקס לעירו והילד הלך עם אמו לראות את כלובי החיות. הילד הבחין שכל החיות נמצאות בכלובים חזקים אבל הפיל היה קשור לעמוד קטן ולא זז משם.

הילד התפלא מאד, הרי הפיל יכול היה בקלות להוציא את העמוד הקטן.

ואז הסבירה לו אמו, שהפיל נקשר לעמוד זה עוד בהיותו פיל קטן מאד.

העמוד אז היה חזק ממנו והפיל ניסה בכל מעודו להשתחרר אך לא הצליח.

הפיל הבין שהעמוד חזק ממנו והבנה זו נתפסת כנכונה עבורו עד היום.

הוא אפילו לא מנסה לבדוק האם הוא יכול להשתחרר, מבחינתו העמוד חזק ממנו.

זוהי כמובן דוגמה לפרדיגמה שהתאימה לפיל בצעירותו, אולם בבגרותו הוא לא ניסה לבחון מחדש את הפרדיגמה - אילו היה עושה כן, עולם חדש היה נגלה לפניו...

תפקיד הפרדיגמות באימון
בתהליך אימוני, פעמים רבות, מתגלה שמאחורי חוסר הצלחה להגיע למטרה הרצויה, קיימת פרדיגמה המעכבת אותנו. ייתכן שהפרדיגמה קשורה לחינוך שקיבלנו או לחויות שעברנו בילדותנו. ללא שינוי דפוסי המחשבה, יהיה לנו קשה, לעיתים, להשיג את המטרה הנכספת.ייתכן שפרדיגמה שהיתה נכונה עבורנו בעבר, לא נכונה ולא עוזרת לנו עכשיו.

לדוגמה: מתאמנת שהיתה מאד יצירתית, אולם בחרה במקצוע בו לא היתה ליצירתיות שלה אפשרות לבוא לידי ביטוי. היא היתה אומללה במקצוע זה וגם לא הצליחה בו. בתהליך האימון, זיהינו את הפרדיגמה המנהלת אותה בעולם העבודה - אי אפשר להתפרנס מאומנות, אומנות זה תחביב בלבד. גילוי זה היווה נקודת מפנה שאפשרה למתאמנת לשנות את הקריירה שלה, מתוך אימוץ תבנית חשיבה חדשה לפיה ניתן להתפרנס טוב אם עוסקים במשהו שמצוינים בו ואוהבים אותו.

תרגיל פרדיגמות
אני מזמינה אתכן לחשוב על הפרדיגמות שחוסמות אתכן מלהתקדם לעבר מטרותיכן. פרדיגמה חוסמת הינה פרדיגמה המונעת מכן אפשרויות נוספות להתפתחות. נסו לחשוב מי הייתן ללא הפרדיגמה, לאן עוד יכולתן להתקדם לו פירשתן  את הדברים אחרת, ואז תדעו אם זוהי פרדיגמה חוסמת.

רשמו על דף את אותן פרדיגמות והוסיפו סימן שאלה בסופן.

עתה, קראו אותן שוב בצורת שאלה - זה הזמן לבחון האם ניתן להשתחרר מאותם דפוסי חשיבה המגבילים אתכן ולאמץ דפוסים חדשים. J

"החשיבה שלנו יוצרת בעיות שאינן ניתנות לפתרון באותה דרך חשיבה". אלברט אינשטיין

לטור הבא בסדרת האימון, לחצי כאן

לפרטים נוספים אודות איילת שטיין, לחצי כאן