העצמה - מאמרים

להאיר את דרכי המקצועית

הרצון לעסוק בעבודה בעלת משמעות אישית אינו סתם גחמה, הוא צורך מהותי עבורנו. כולנו רוצות לקום בבוקר בשמחה ולעסוק במקצוע המתאים לצרכינו. אם תדעי להגדיר נכונה את ערכייך וצרכייך, הם יוכלו לסייע לך בבחירות שתעשי

הגדרה חכמה של מטרה

היכולת להגדיר באופן ברור את הרצון שלך, מהווה מרכיב חשוב בהשגת כל מטרה. במאמר ד"ר ברן מציעה מספר טכניקות לבניית אסטרטגיה להשגת המטרה המיוחלת

כשמבינים שמשהו מוכרח להשתנות

גם אם את נמצאת על המסלול הנכון, משהו ידרוס אותך אם רק תשבי שם. התפתחות וצמיחה חייבים לעבור דרך ההסכמה ליצור שינויים ולצאת מאזורי הנוחות המוכרים. על הפחד מהשינוי והדרכים לצלוח אותו

מה את מתרגשת?!

כולנו חוות לפעמים רגשות שליליים בנוגע לעסק שלנו.
אנחנו מתוסכלות כשהטלפון לא מצלצל,
מתרגזות על לקוחה שלא מבינה שאנחנו רק מנסות לעזור לה
ומפחדות שהעסק לא יפרוץ דרך

בין ניהול ושחר פאר

יועצי ניהול מרבים להתדיין בעניין חוזקות וחולשות של אדם - האם מומלץ לו לאדם לבסס את היומיום על חוזקותיו, או שעליו לעסוק בחיזוק חולשותיו?

שוב מרגישה תקועה?

נשלטת ע"י רגש כרוני מטריד? לא רוצה להתמכר לפסיכולוג?
נסי התמקדות - שיטה פשוטה אך עוצמתית להקשבה עמוקה ורגישה לעולמך הפנימי, ללא מחיצות או שיפוטיות. כיצד להתמקד? במאמר המצורף

סוד ניהול הכעס

סביב השולחן פוגשת סנדרה רגב, מגשרת מוסמכת, לא מעט אנשים כועסים. הם מגיעים כועסים ממקומות שונים - מעולם העסקים, הקהילה והזוגיות - ויוצאים שלווים. איך לנהל את הכעס? על כך במאמרה של סנדרה

פרפרי היצירה

כל יצירה שבוקעת מתוכנו היא בריאה של עולם שלא היה שם רגע קודם לכן והיא מפחידה ומרגשת כאחד. על הפיכת הפחד להתרגשות, זיהוי המכשולים שבדרך והזנת המוזה היצירתית כתהליך קבוע ויומיומי.

פחד מהצלחה

במאמר מרתק זה, מלמדת מיכל גזית, מנחת סדנאות, על מקורותיו של הפחד מהצלחה. גזית מסבה את תשומת הלב למחשבות ולתרוצים המעידים על פחד מהצלחה ומלמדת כיצד למוסס את הפחד

הפסיכולוגיה של הכעס

לפעמים הוא מגיע כרוח סערה חמה ומשתלטת, גורם לנו להגיד דברים שאחר כך נתחרט עליהם, לעשות דברים שיצרבו בנו תחושת אשם עמוקה. פעמים אחרות, הכעס מתגנב לו בשקט - מחלחל עמוק, מצטבר בגוף - כמועקה - הופך לגוש סמיך של טינה. חגית ספנסר, מטפלת ומנחה בדמיון מודרך ו NLP